Berkeinginan
menambah tinggi badan? Mencari cara menambah tinggi badan dengan mudah dan
cepat. Cara menambah tinggi badan dapat anda lakukan hanya dengan melakukan
hal-hal kecil dalam hidup anda namun harus rutin anda lakukan untuk mendapatkan
tinggi badan yang sesuai seperti yang anda harapkan. Tinggi badan menjadi
masalah dalam pergaulan kita sehari-hari dimana tak jarang orang yang merasa
minder dengan tinggi badan yang dimilikinya dibandingkan dengan orang lain. Untuk
berpenampilan agak tinggi juga biasanya orang menggunakan sepatu yang memiliki
hak tinggi agar terlihat lebih tinggi. Namun penggunaan sepatu dengan hak
tinggi berdampak negatif juga terhadap pemakainya.
Sebelum
anda melakukan cara menambah tinggi badan ada baiknya anda mengetahui terlebih
dahulu apa yang menyebabkan tinggi badan berbeda dari orang lain, atau hal-hal
apa saja yang dapat mempengaruhi tinggi badan tersebut. Beberapa hal yang
menjadi pengaruh terhadap tinggi badan dikarenakan oleh asupan gizi. Dimana gizi
yang seimbang berpengaruh tinggi terhadap pertumbuhan badan anda. Kebutuhan akan
protein, vitamin A dan D, lemak serta mineral menjadi faktor penentu terhadap
tinggi badan. Selain dari asupan gizi hal yang menentukan pertumbuhan tubuh
juga bisa dari faktor genetik atau keturunan. Disamping itu perkembangan hormon
juga berdampak pada tinggi badan. Faktor kurangnya imunisasi disaat anda kecil
bisa menghambat pertumbuhan anda dalam hal ini mempengaruhi tinggi badan yang
anda miliki. Pola makan yang tidak baik, kurangnya rasa kasih sayang,
menurunnya nafsu makan, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat juga dapat
mempengaruhi perkembangan tubuh anda.
Setelah
anda mengetahui hal apa saja yang menyebabkan berkurangnya atau tidak
berkembangnya tinggi badan anda dengan melakukan beberapa cara mudah dan
sederhana selain memperbaiki pola hidup anda melalui makanan sehat untuk
memperbaiki tinggi badan anda dengan melakukan beberapa latihan sebagai
berikut:
Bersepeda,
mulailah melakukan kegiatan atau berolahraga dengan sepeda. Dengan sering melakukan
olahraga bersepeda diharapakan pada proses mengayuh dapat memanjangkan kaki
anda dari sebelumnya. Lakukan dengan rutin diakhir pekan sebagai cara menambah
tinggi badan anda.
Renang,
sempatkanlah untuk berenang sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan. Ketika berenang
terdapat proses peregangan diseluruh tubuh kita. Jika kita rutin melakukan
renang berarti makin sering tubuh anda meregang hal ini yang mampu merangsang
tinggi badan menjadi bertambah dari sebelumnya.
Basket
dan Voli, membiasakan dengan olahraga bola basket dan bola voli juga mampu
menambah tinggi badan anda dimana pada saat melompat juga menimbulkan proses
peregangan pada tubuh. Lakukan olahraga ini secara rutin.
Menendang,
dengan menendang juga ternyata mampu menambah tinggi badan anda karena pada
saat anda menendang disaat itulah terjadi peregangan otot-otat pada kaki anda
sekaligus juga mampu merangsang perkembangan tulang kaki anda.
Biasakan
minum susu berkalsium tinggi untuk membantu proses pertumbuhan tulang dari
dalam, sebagai asupan tambahan selain makanan sehat anda juga dapat menambahkan
dengan minum susu berkalsium tinggi.
Demikianlah
cara menambah tinggi badan dengan cara mudah dan sederhana untuk anda lakukan
setiap hari dan secara rutin, proses menambah tinggi badan ini lebih cepat
berpengaruh terhadap usia anak dan remaja dimana proses berkembangnya tubuh
masih cukup cepat pada masa-masa pertumbuhan. Namun tidak menutup kemungkinan
pula bagi orang dewasa untuk mencoba melakukan cara menambah tinggi badan ini. Selamat
mencoba dan semoga bermanfaat.