Bagi anda yang sedang menjalani program diet tentunya
merasa bingung dengan pilihan makanan untuk anda konsumsi, makanan diet sehat
mungkin menjadi suatu hal yang sulit dicari dalam bayangan anda. Ternyata dalam
menentukan makanan diet sehat itu mudah untuk ditemukan atau untuk anda
konsumsi sehari-hari. Menjalani progran diet untuk menurunkan berat badan anda
atau sedang melakukan program diet untuk membakar lemak yang menimbulkan
selulit. Dalam menjalankan diet anda jangan berpikir bahwa diet itu adalah
mengurangi konsumsi makan anda, anggapan seperti itu adalah suatu kekeliruan
dalam menjalankan program diet. Anda cukup mengganti makanan yang anda konsumsi
selama ini dengan makanan diet sehat yang coba kita uraikan dalam artikel kali
ini.
Berikut ini adalah jenis makanan sebagai pengganti dari
kebiasaan makanan anda selama ini.
Bagi anda yang gemar mengkonsumsi gorengan mulailah
menggantinya dengan sayuran hijau, dimana gorengan memiliki banyak kalori serta
tinggi akan kolesterol. Pilihlah sayuran yang dapat dikonsumsi sebagai lalapan
maupun dengan direbus, perbanyaklah mengkonsumsi sayuran yang seperti ini untuk
makanan diet sehat anda.
Kurangi atau bahkan anda harus stop konsumsi minuman
bersoda, ganti kebiasaan minum air soda dengan air putih. Dimana air soda juga
mengandung kalori dan lemak, cukupi kebutuhan mineral tubuh anda dengan
perbanyak minum air putih.
Bagi anda yang biasa mengunyah permen mulailah
menggantinya dengan sering memakan buah, permen disamping merusak gigi dapat
juga menimbulkan bau mulut. Kadar pemanis yang terdapat dalam permen juga dapat
menambah kadar gula pada darah menjadi tinggi. Jeruk ataupun apel dapat anda
gunakan sebagai makanan diet sehat untuk anda konsumsi sehari-hari. Jeruk sebagai
pencuci mulutpun memiliki khasiat sebagai penghilang bau mulut setelah anda
makan.
Biasakan minum jus buah tanpa campuran gula atau pemanis
buatan lainnya seperti sirup, dengan mengkonsumsi jus buah dampak yang anda
dapatkan cukup banyak untuk tubuh anda.
Bagi anda yang telah terbiasa dengan menu sarapan roti
ada baiknya gunakan pengganti roti biasa itu dengan menggunakan roti gandum,
kandungan serat tinggi pada roti gandum membantu kita memperlancar saluran
pencernaan.
Demikianlah makanan pengganti kebiasaan konsumsi anda
dengan makanan diet sehat ini, mudah-mudahan dapat anda jalani. Mulailah lakukan
kebiasaan yang baik dari sekarang untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan.