Anemia atau kurang darah tentunya membuat anda menjadi kurang bergairah, cara mengatasi anemia agar terhindar dari berbagai macam gejalanya dan dapat beraktifitas seperti sedia kala tentunya dapat anda lakukan dengan mengetahui beberapa hal yang dapat menimbulkan anemia tersebut. Cara mengatasi anemia atau kurang darah sebernarnya dapat dengan mudahnya anda lakukan, melalui beberapa jenis sayuran yang tinggi akan zat besi.
Sebelum anda mengetahui cara mengatasi anemia ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu mengenai apa itu penyakit anemia, penyakit anemia atau yang biasa disebut dengan kurang darah muncul dikarenakan kurangnya jumlah sel darah merah yang terdapat dalam tubuh. Akibat berkurangnya dari produksi sel darah merah ini dapat menimbulkan berbagai macam gejala seperti pucat, lesu, kurang bergairah, lemas, sering mengantuk dan pusing. Bahaya yang paling besar yang ditimbulkan dari anemia ini yaitu dapat mengakibatkan kerusakan jantung, otak serta merusak organ tubuh lainnya dan yang lebih fatalnya lagi penyakit anemia ini dapat menyebabkan kematian.
Penyakit anemia yang berkurangnya sel darah pada tubuh kejadiannya tidak dalam waktu yang tiba-tiba, penyakit dari anemia ini muncul secara berangsur-angsur tanpa kita sadari. Anemia yang tidak tertanggulangi dengan tepat atau dengan sigap berpengaruh fatal terhadap tubuh.
Beberapa faktor yang dapat menimbulkan anemia diantaranya:
Kurangnya zat besi dalam darah, kurangnya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi menjadi penyebab utama munculnya anemia. Biasakanlah mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan zat besi agar terhindar dari penyakit anemia.
Banyak mengkonsumsi sayuran hijau dapat membantu menambah zat besi dalam darah yang mampu mengatasi kurang darah atau anemia ini. Bayam, seledri, kubis, kembang kol maupun kangkung sebaiknya anda makan jenis sayuran ini sebagai pencegah kurang darah.
Kacang-kacangan juga dapat membantu menambah zat besi dalam darah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond misalnya terbukti dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Selain mengkonsumsi jenis sayuran hijau dan kacang-kacangan anda dapat mengkonsumsi buah untuk menambah darah sehingga dapat terhindar dari gejala anemia. Semangka, apel, anggur, maupun kismis juga ternyata mampu meningkatkan sel darah merah.
Dengan memperhatikan kondisi tubuh tentunya kita dapat mengontrol terhadap suatu gejala yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan kita. Selain cara mengatasi dan mencegah munculnya anemia melalui cara diatas anda juga dapat mengkonsumsi obat untuk anemia yang tersedia dipasaran baik yang berupa herbal maupun obat yang diproduksi secara masal untuk mencegah anemia ini, namun ada baiknya sebelum anda menggunakan atau mengkonsumsi jenis obat anemia apa yang cocok bagi anda sebaiknya mengkonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.
Banyak mengkonsumsi sayuran hijau dapat membantu menambah zat besi dalam darah yang mampu mengatasi kurang darah atau anemia ini. Bayam, seledri, kubis, kembang kol maupun kangkung sebaiknya anda makan jenis sayuran ini sebagai pencegah kurang darah.
Kacang-kacangan juga dapat membantu menambah zat besi dalam darah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond misalnya terbukti dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Selain mengkonsumsi jenis sayuran hijau dan kacang-kacangan anda dapat mengkonsumsi buah untuk menambah darah sehingga dapat terhindar dari gejala anemia. Semangka, apel, anggur, maupun kismis juga ternyata mampu meningkatkan sel darah merah.
Dengan memperhatikan kondisi tubuh tentunya kita dapat mengontrol terhadap suatu gejala yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan kita. Selain cara mengatasi dan mencegah munculnya anemia melalui cara diatas anda juga dapat mengkonsumsi obat untuk anemia yang tersedia dipasaran baik yang berupa herbal maupun obat yang diproduksi secara masal untuk mencegah anemia ini, namun ada baiknya sebelum anda menggunakan atau mengkonsumsi jenis obat anemia apa yang cocok bagi anda sebaiknya mengkonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.