Tips awet muda yang dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi beberapa jenis vitamin agar tetap awet muda, tips awet muda dengan vitamin ini dengan mengetahui fungsi dan manfaat dari vitamin yang terkandung pada beberapa makanan yang harus anda konsumsi agar tetap awet muda dan mencegah anda dari masalah penuaan dini.
Seiring berjalannya waktu dimana bertambahnya usia merupakan suatu hal yang tidak dapat kita hindari, dengan bertambahnya usia tersebut biasanya ditandai dengan munculnya beberapa tanda-tanda penuaan seperti kerutan pada kulit. Terkadang tanda-tanda penuaan juga dapat muncul sebelum waktunya, dan hal ini menjadi permasalahan bagi kita yang selalu mendambakan tetap terlihat lebih muda dan cantik.
Pengaruh dari penuaan dini diakibatkan dari tidak baiknya pola hidup kita yang kita jalani saat ini, entah itu dari gaya hidup, diet yang salah, beban stress pada pekerjaan ataupun lingkungan dimana kita tinggal bahkan hal yang menjadi pemicu munculnya penuaan dini ini diakibatkan oleh pola makan kita yang serba tidak sehat.
Efek dari penuaan ini tidaklah mungkin kita hindari namun pada tips awet muda kali ini dengan mengetahui beberapa jenis makanan yang menjadi sumber vitamin yang dibutuhkan bagi kulit tentunya dapat mencegah efek penuaan dini. Dimana fungsi vitamin tersebut menjadi penyeimbang dalam mereproduksi hormon bagi kulit serta bertugas sebagai antioksidan.
Dikarenakan tubuh kita tidak mampu memproduksi vitamin dengan sendirinya maka dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang tinggi vitamin dapat membantu tubuh kita mencukupi kebutuhan vitamin bagi kulit.
Berikut ini tips awet muda dengan vitamin yang dibuthkan oleh kulit yang dapat mencegah penuaan.
Awet muda dengan Vitamin B3, vitamin B3 ini memberikan peranan penting terhadap pencernaan dan dengan cepatnya mampu menyerap seluruh asupan makanan yang mengandung protein, lemak, kalori serta karbohidrat emnjadi energi yang dibutuhkan bagi tubuh. Vitamin B3 ini mampu melancarkan sistem penceraan serta mampu meningkatkan kesehatan saarf dan kulit kita. Jenis makanan yang mengandung vitamin B3 ini terdapat pada Telur, Daging, Ikan, Unggas Kacang Tanah, dsb.
Awet muda dengan Vitamin B6, vitamin B6 ini mampu meningkatkan fungsi otak. Fungsi yang dapat dilakukan oleh vitamin B6 ini mampu menyerap protein menjadi sumber energi serta menjadikan vitamin lain yang terserap oleh tubuh dapat dijadikan sebagai proses regenerasi kulit atau dengan kata lain vitamin B6 ini mampu meremajakan kembali kulit kita. Vitamin B6 ini terdapat pada: gandum, ikan, daging, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan, pisang.
Awet muda dengan Vitamin E, vitamin E ini memiliki fungsi sebagai peningkat daya tahan tubuh terhadap pengaruh sinar ultraviolet yang dapat menimbulkan permasalahan pada kulit seperti flek hitam maupun kerutan pada wajah. Dengan sifatnya sebagai antioksidan vitamin E ini dapat menangkal radikan bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh terutama pada sel kulit kita. Vitamin E ini juga mampu menekan pertumbuhan racun yang terdapat pada tubuh yang dapat emmicu munculnya penuaan dini. Jenis makanan yang memiliki kandungan Vitamin E yang tinggi terdapat pada: strawberry, blueberry, raspberry, ceri, anggur, teh hijau, dll.
Awet muda dengan Vitamin C, vitamin C ini memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, dengan sifatnya yang mampu mengubah radikal bebas menjadi molekul yang tidak berbahaya bagi tubuh. Viamin C ini mampu memeberikan kekebalan pada tubuh terhadap gangguan pada penyakit. Jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi terdapat pada: sayuran, jeruk, dll.
Awet Muda dengan Vitamin K, kandungan vitamin K yang bersifat sebagai antioksidan tentunya mampu mencegah berbagai macam penyakit yang diakibatkan dari proses penuaan pada manusia seperti osteoporosis dan penyakit jantung. Dengan mencukupi kebutuhan akan vitamin K tentunya dpat mengurangi kerusakan pada katup jantung. Vitamin K juga dapat membantu proses pengeluaran kalsium yang terdapat pada arteri untuk selanjutnya disimpan ke dalam tulang.
Dengan tips awet muda kali ini tentunya anda dapat mengimbanginya dengan mulai melakukan atau menanamkan pola hidup sehat sehari-hari dengan mengkonsumsi makanan sehat yang menjadi sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh juga harus mengimbanginya dengan melakukan olahraga secara rutin agar dapat memperlancar aliran darah pada tubuh ini.