Mempunyi tubuh yang ideal menjadi kebnggaan tersendiri. Namun bila kelebihan berat badan maka akan cepat-cepat menurunkanya. Masalah ini tidak hanya terjadi pada wanita priapun akan kebingungan menurunkanya. Namun biasanya menurunkannya dengan cara yang asal-asalan pula yang menjadi masalah baru. Masalahnya pun tidak datang dari luar bahkan dari dalam, seperti rentan tubuh akan penyakit,ganggunan pada sistem pencernaan, dan masalah-masalah lainya. Diet bisa dilkukan dengan cara yang cepat. Mamun perlu diwaspadai rentang cara menguruskan badan dengan cara yang benar. Adapun caranya sebagai berikut.
Tips-tips diet cepat kurus
1. Mengkonsumsi air minum sebanyak 3 gelas setiap pagi hari sebelum sarapan. Untuk membersihkan sisa-sisa makanan semalam.
2. Makan-makanan bergizi dan sesuai takaran piring kecil. Makan yang baik dilakuakan sesuai degan jam makan dalam sehari dan tidak berlebihan. Makan bergizi berisi karbohidrat, protein, dan sayuran.
3. Meminum jus tinggi akan serat sebagai pengganjal rasa lapar pada lambung. Atau dapat diganti dengan susu rendah lemak. Sehingga akan merasa tetap kenyang.
4. Mengurani kadar karbohidrat dalam tubuh. Ini dapat dilakuakan pada waktu malam hari dan dapat diganti dengan makanan yang banyak mengandung protein. Karena protein dalam tubuh tidak dengan cepat terserap oleh lambung, sehingga mengurangi rasa lapar.
5. Menghindari atau mengurangi makanan ringan pada waktu malam hari. Kebanyakan makanan ringan pada waktu akan tidur akan membuat tubuh hanya akan membuat tumbunan lemak, sebab tidak ada aktifitas yang dilakukan pada waktu malam hari. Bila tidak dapat dipaksa anda dapat memakan-makanan ringan dengan rendah lemak.
6. Dilarang meminum minuman bersoda, berkalori dan banyak mengandung lemak seperti susu. Namun bila harus minum susu diusahakan untuk tidak mimun yang berlemak tinggi, ganti dengan susu non fat.
7. Berolahraga secara teratur terutama pada waktu pagi hari, sebab pada waktu pagi hari sebelum makan energi yang dikeluarkan berasal dari pembakaran lemak pada tubuh. Berolahraga tidak harus lama lakukanlah 30 menit. Itu sudah cukup untuk mengeluarkan keringat. Namun bagi yang tidak menyukai olahraga anda dapat mengganti dengan aktifitas lain yang sekiranya mengeluarkan keringat seperti jalan kaki mengelilingi kompleks, atau pergi kepasar dengan jalan kali dan lain sebagainya.
8 Lakukan tips-tips diet tersebut dengan senang hati tanpa ada laksaan. Dan untuk penyemangat anda dapat membuat daftar turun berat badan dan lain sebagainya. Anda juga dapat bercerita kepada teman atau keluarga tentang keberhasilan diet anda. Sehingga anda akan termotifasi buat berdiet dihari berikutnya.