Makanan sehat untuk kecantikan kulit yang
perlu anda ketahui, dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk kecantikan ini
tentunya perlu anda perhatikan dalam merawat dan menjaga kecantikan. Merawat tubuh
dengan melakukan perawatan dari luar saja ternyata masihlah belum menunjukan
hasil yang maksimal. Untuk mempertahankan dan menjaga kondisi kecantikan maupun
kesehatan tubuh ada baiknya anda juga membantu merawatnya dari dalam dengan
mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat yang berdampak baik bagi kecantikan
dan kesehatan.
Mencukupi kebutuhan nutrisi baik vitamin dan mineral
tentunya menjadi keharusan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Terdapat banyak
sekali jenis makanan yang berfungsi sebagai pemenuh kebutuhan tubuh, namun tak
sedikit pula dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut selain dapat
menjaga kesehatan ternyata juga dapat memberikan manfaat bagi kecantikan.
Berikut ini beberapa jenis makanan sehat untuk kecantikan yang perlu anda ketahui
Tomat
Terhindar dari masalah kerutan atau kulit yang kendur
terutama pada bagian wajah, seringlah mengkonsumsi buah tomat. Tomat yang
mengandung anti oksidan tinggi melindungi anda dari kerusakan sel kulit
terutama dapat mencegah anda dari gejala penuaan dini seperti kerutan. Kandungan
nutrisi alami dari tomat ini juga mampu mengencangkan kulit wajah dari dalam.
Daging merah
Kandungan lemak yang tinggi serta kolesterol manjadikan
daging merah ini menjadi salah satu jenis makanan yang paling dihindari. Namun sebenarnya
daging merah ini memiliki manfaat yang baik bagi kecantikan, tingginya
kandungan zinc serta protein yang terdapat pada daging merah ini memiliki
manfaat baik bagi kecantikan. Agar tetap sehat dan cantik tanpa perlu khawatir
akan koelsterol dan lemak yang tinggi sebaiknya anda memperhatikan betul
mengenai jenis daging merah seperti apa yang baik untuk dikonsumsi.
Teh Hijau
Kandungan tinggi antioksidan yang terdapat pada teh hijau
ini telah lama diyakini sebagai bahan alami untuk mempertahankan kecantikan. Bahkan
kandungan yang terdapat pada teh hijau ini mampu mencegah anda dari ganasnya
serangan sinar matahari yang dapat memicu wajah kusam serta flek hitam pada
wajah. Mengkonsumsi cukup secangkir teh hijau yang dikonsumsi dalam sehari
sebanyak dua kali dan dalam waktu selama 6 bulan, dapat membantu anda mempertahakan
kondisi kecantikan dan kesehatan bahkan mampu menghindari anda dari timbunan
lemak yang terdapat pada tubuh.
Kacang Hijau
Bahan alami yang merupakan sumber makanan sehat untuk
kecantikan ini adalah dengan mengkonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang hijau
termasuk salah satunya, kadar rendah kalori yang dimiliki oleh kacang hijau ini
mampu mempertahankan kekuatan akar rambut lebih lebat. Bahkan dengan
mengkonsumsi kacang hijau ini juga dapat membuat kuku lebih sehat.
Buah kenari
Kandungan tinggi omega-3 ternyata tidak hanya dimiliki
oleh ikan salmon, buah kenari dapat anda jadikan sebagai konsumsi makanan sehat
untuk kecantikan. buah kenari juga memiliki kandungan omega-3 seperti yang
dimiliki oleh ikan salmon. Kandungan omega-3 dibutuhkan oleh kulit untuk
menjaga kelembaban dan melindungi kulit dari bahan kimia dan racun yang
terdapat dalam tubuh yang mengganggu kesehatan kulit.
Yoghurt
Makanan sehat untuk kecantikan yang dapat anda konsumsi
adalah yoghurt, mengkonsumsi yoghurt untuk mempertahankan kecantikan dan
kesehatan tubuh dapat membantu anda membunuh bakteri jahat yang terdapat pada
tubuh.