Minuman penurun tekanan darah tinggi yang perlu anda ketahui dan anda konsumi sehari-hari dalam melakuakan upaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Minuman penurun tekanan darah tinggi ini tentunya dapat dengan mudah anda buat sendiri dan anda konsumsi setiap hari namun tetap aman bagi kesehatan anda terutama untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Terdapat dua penyebab resiko akan munculnya tekanan darah tinggi, yang tentunya tidak dapat anda kendalikan yaitu faktor usia dan faktor riwayat penyakit keturunan atau genetik. Namun, tentunya anda masih dapat melakukan pencegahan terhadap gangguan tekanan darah tinggi tersebut dengan melakukan pola hidup sehat serta melakukan beberapa cara lain seperti aktif secara fisik, mulai mengurangi asupan natrium yang terdapat dalam sumber makanan maupun minuman anda, serta makan dengan menu sehat bergizi dan seimbang.
Disamping melakukan cara tersebut diatas tentunya masih terdapat cara alami lainnya yang dapat anda lakukan sebagai cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi ini. Cara menurunkan resiko terhadapt tekanan darah juga dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi minuman penurun tekanan darah tinggi yang terbukti mampu mengontrol tekanan darah anda sehingga tidak akan dengan mudah terkena hipertensi. Mengimbanginya dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup sehat akan semakin menunjukan hasil yang baik dalam menghindari tekanan darah tinggi.
Bunga Rosella
Bunga rosella yang dijadikan sebagai the mampu menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan phytochemical bioaktif yang terdapat pada bunga rosella ini mampu bertindak sebagai inhibitor ACE alami yang mengontrol tekanan darah anda. Mengkonsumsi the bunga rosella secara rutin tiga kali dalam sehari tentunya menghindari anda dari serangan darah tinggi dan mencegah dari penyakit gagal jantung.
Delima
Kandungan protein yang dihasilkan oleh delima ini ternyata memiliki sifat yang sama seperti halnya the bunga rosella tadi. Delima yang dijadikan jus dan dikonsumsi secara rutin akan mencegah munculnya plak pada arteri yang akan beresiko terhadap jantung yang juga memicu tekanan darah menjadi tinggi.
Buah Cranberry
Buah cranberry yang dijadikan jus memiliki sifat antioksidan bahkan sebagai sifat anti-inflamasi yang kuat yang mampu menjaga dan mencegah peningkatan akibat tekanan darah yang berdampak negatif. Disamping mampu menurunkan resiko terkena serangan darah tinggi, jus cranberry ini dapat meleberkan pembuluh darah yang bertujuan untuk lebih meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga menghindari anda dari serangan tekanan darah tinggi.
Susu rendah lemak
Susu rendah lemak merupakan salah satu jenis minuman yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah. Dengan tercukupinya kebutuhan akan kalsium ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam mencukupi kebutuhan akan kalsium sebaiknya mengkonsumsi jenis susu yang rendah lemak. Dimana dalam susu rendah lemak ini memiliki cukup tinggi kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jus Bit
Buah bit yang dikonsumsi secara rutin dapat pula mencegah anda terserang tekanan darah tingi, kandungan alami yang terdapat pada buah bit seperti potassium dan folat. Kedua jenis zat yang terdapat pada buah bit ini memiliki peranan penting dalam mengatur aliran tekanan darah anda. Disamping itu, kandungan nitrat yang terdapat pada buah bit ini akan diubah oleh tubuh untuk menjadi nitrit ketika diserap oleh tubuh. Nitrit memiliki khasiat untuk menjadikan jaringan otot lebih rileks dan menurunkan aliran darah. Buah bit juga memiliki manfaat untuk menjaga pembuluh darah berfungsi dengan baik. Mengkonsumsinya secara rutin akan menurunkan resiko serangan tekanan darah tinggi.
Air putih
Air putih minuman murah dan mudah yang berkhasiat dalam menangani dan mencegah berbagai macam hal gangguan terhadap kesehatan. Kekurangan cairan dalam tubuh secara mudahnya mampu memperkecil pembuluh darah dengan mengecilnya pembuluh darah tentunya aliran darah yang terpompa akan mengalami penyempitan. Pada kondisi seperti inilah adanya tekanan yang cukup tinggi dalam aliran darah. Mencukupi akan kebutuhan minum air putih tentunya akan menghindari anda dari dehidrasi yang secara tidak langsung menjaga tekanan darah anda tetap stabil.