Makanan yang dapat menjaga tetap awet muda yang aman untuk anda konsumsi, dengan mengkonsumsi jenis makanan yang dapat menjaga tetap awet muda ini pastinya efek penuaan dini dapat anda cegah melalui cara mudah dan sederhana yaitu cukup mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga tetap awet muda ini.
Pengaruh luar seperti paparan polusi, debu bahkan ruangan ver AC ternyata dapat merusak kulit anda, untuk mencegah kerusakan kulit yang berakibat munculnya penuaan dini maka ada baiknya anda konsumsi makana berikut ini yang dapat menjaga kulit tetap sehat dan terjaga sehingga kulit tetap kencang secara alami.
Minyak ikan
Minyak ikan menjadi salah satu sumber makanan alami yang dapat menjaga tetap awet muda, kandungan alami yang terdapat pada minyak ikan seperti omega-3 ini pastinya dapat membuat kulit tetap terjaga kesehatan dan kecantikannya sehingga wajah nampak selalu awet muda. Bukan hanya dapat menjaga kesehatan kulit, kandungan omega-3 yang ada pada minyak ikan ini dapat pula menguatkan akar rambut, menjadikan mata lebih sehat serta membentuk kuku yang kuat dan tidak mudah patah. Dengan mengkonsumsi minyak ikan secara teratur maka segala macam manfaat yang terkandung didalamnya dapat menjadikan anda tetap awet muda.
Tomat
Bahan alami dari sayuran seperti tomat juga menjadi salah satu sumber alami jenis makanan yang dapat menjaga tetap awet muda. Lycopene yang terkandung dalam tomat ini yang mencegah terjadinya kerusakan sel kulit anda. Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin akan mencegah terjadinya iritasi yang sering kali terjadi pada kulit anda terutama iritasi karena pengaruh luar yang sering kali dijumpai. Dengan selalu terlindunginya sel kulit dengan mengkonsumsi tomat ini pastinya akan mencegah terjadinya kerutan yang menjadi tanda-tanda penuaan.
Biji bunga matahari
Jenis biji-bijian seperti biji bunga matahari juga merupakan makanan yang dapat menjaga tetap awet muda. Kandungan vitamin E yang ada pada biji bunga matahari ini akan membantu pembentukan kolagen yang dapat menjaga kulit tetap kencang secara alami. Vitamin E yang ada pada biji bunga matahari juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan dari kulit anda. Mengkonsumsi biji bunga matahari yang memiliki kandungan vitamin E ini dapat menjadikan kulit sehat dan menjaga kulit tetap lembab dan lebih kencang sehingga mampu mencegah munculnya kerutan pada kulit anda.
Buah berry
Makanan yang dapat menjaga tetap awet muda berikutnya adalah dari jenis berry, buah berry ini menjadi asupan makanan yang tinggi akan antioksidan. Kandungannya dapat membentuk kolagen dan mencegah terjadi kerusakan pada sel kulit yang anda miliki. Bahkan mengkonsumsi jenis buah berry dapat melancarkan peredaran darah disekitar kulit sehingga kulit nampak lebih cerah secara alami
Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan juga bisa menjadi sumber makanan yang menjaga tetap awet muda, kandungan alami yang ada pada jenis kacang-kacangan ini bisa menjadi sumber alami yang dapat menjadikan kulit wajah lebih kencang dan mencegah terjadinya kerutan diwajah dan area tubuh anda yang rentan munculnya kerutan.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga tetap awet muda ini secara rutin maka dapat membantu menjaga kecantikan dan menjadikan wajah terlihat lebih awet muda. Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga tetap awet muda ini pastinya menjadi alternatif merawat wajah dari dalam.