Makanan Diet Golongan Darah O

Makanan diet golongan darah O adalah diet gizi yang dilakukan melalui makan yang dimakan setiap harinya. Ini dilakukan karena reaksi kimia yang terjadi dalam darah antara nutrisi yang diserap tubuh dengan anti gen tipe golongan darah O. Bila nutrisi yang mengandung banyak lektin yang tidak sesuai dengan tipe golongan darah akan membahayakan kesehatan. Untuk itu diperlukan adanya diet golongan darah O.

Untuk asal mulanya golongan darah O dikemukakan oleh Peter D’Adamo, bahwa golongan darah O merupakan golongan darah yang berasal dari 30.000 tahun yang lalu dan diberinama kelompok pemburu. Golongan darah O merupakan golongan darah yang tertua dan pertama masuk dimuka bumi ini.

Karena pengaruh genetik setiap orang berbeda-beda membuat setiap golongan darah memiliki ciri dan sifat orang sendiri-sendiri. Contohnya sifat orang yang dimiliki oleh golongan darah O. Sifat yang dipunyai biasanya bersifat terbukam, memiliki rasa sosialisasi tinggi, fleksibel, menghargai pendapat orang dan lain sebagainya.

Dalam masalah makan yang harus dimakan cukup dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran, makanan yang banyak mengandung protein tinggi, dan selalu memberbanyak memakan buah-buahan organik dan rendah akan karbohidrat. Ini semua dilakukan agar dapat melaksanakan program diet dengan lancar.

Sebagi pelengkap menu makan yang dimakan setiap harinya diperlukan makanan yang dapat berkasiat sebagai obat makanan tersebut diantaranya  Brokoli,  kacang merah, bumbu kari, kacang polong, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut,  jahe, kailan, kunyit, ceri, jambu biji, daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), semua jenis bawang.

Selain makanan yang bermanfaat sebagai obat ada juga makan yan perlu dihindari dalam melaksanakan progaram diet. makanan tersebut diantaranya  daging babi, kacang tanah, kacang mede,  mentimun, kembang kol, pare, anggur putih, kecap, kopi, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, kuaci, laichi, kentang, yoghurt (semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, cumi-cumi, sotong, brokoli. Selain tu anda juga harus menghindari meminum-minuman keras dalam berbagai bentuk dan dianjurkan untuk lebih banyak meminum air putih. 

Demikianlah makanan diet golongan darah O yang perlu anda perhatikan dalam melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, semoga dapat bermanfaat.